La Sophrologie

La sophrologie est une pratique, une expérience, du domaine des sciences humaines qui se caractérise par le fait d'être avant tout un accompagnement

Elle utilise une méthodologie mise au point par le neuropsychiatre A.Caycédo dans les années 60, à partir de techniques de respiration, de détente musculaire, de visualisation.

Soit un ensemble de techniques spécifiques et une pédagogie ouverte, participative et bienveillante.

C'est un entraînement qui développe la connaissance de soi et l'épanouissement. Car il permet de mobiliser les ressources les capacités (concentration, endurance, volonté, évolution,...) qui existent en tout être humain dans un objectif d’autonomisation par l'apprentissage d'exercices simples facilement reproductible chez soi.

Pour qui ?

       La sophrologie s'adapte à tous, à tous les âges, enfants, adolescents, adultes, séniors.

Pour quoi ?

  • Apprendre à gérer son stress, ses émotions,

  • Améliorer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, arts, etc,

  • Se préparer à des examens, à un traitement médical, une opération,

  • Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie,

  • Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité,

  • .Développer sa confiance en soi,

  • S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel,

  • Mieux dormir,

  • Perdre du poids, arrêter de fumer.

 

Comment ?

  • Avant tout cycle de séances, il y a un entretien préalable gratuit et sans engagement.

  • Durée des séances : Individuel 1 heure, Groupe 1.30h.

  • A domicile, en cabinet, dans votre entreprise.

  • La fréquence est au choix de chacun, généralement une fois par semaine
    ou tous les 15 jours.

  • Les séances sont individuelles ou en groupe.

  • Les séances sont faites assises et accompagnées par la voix du sophrologue.

 

Votre sophrologue:

        Hervé Sénégas, sophrologue diplômé de l'Ecole Française de Sophrologie et titulaire d'un titre de sophrologue inscrit au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) délivré par la FEPS, vous propose de bénéficier d'une pratique de la sophrologie que ce soit dans un cadre personnel ou professionnel.

 

Praticien en:

- Hypnose Ericksonienne formé par La voie de l'hypnose à Montpellier

- La Trame: Formé par l'association la Trame

 

 

 
 
 
 
  • Facebook Social Icon
06.78.88.90.52
Cabinet Médical Mirabeau
13bis cours Mirabeau
 11100 Narbonne